2017年越中现场赛集训安排

家园月影 · 发表于 2017-5-10 14:55:34

确实戒烟最重要

雨青青 · 发表于 2017-5-10 14:55:35

粤韵锋华发表于 2017-5-10 14:53
青青啊。9点起床散个毛线。，屁股都晒烂了
真有心锻炼体力。绝对不能超过七点 ...

现在他们都是中午起来，日夜颠倒。

7点钟起床，要他们的命。难度太大，影响他们的状态

GDTECGONG · 发表于 2017-5-10 14:57:20

话说，不见呆呆的哦？

粤韵锋华 · 发表于 2017-5-10 15:00:09

雨青青发表于 2017-5-10 14:55
现在他们都是中午起来，日夜颠倒。

7点钟起床，要他们的命。难度太大，影响他们的状态

不会的。慢慢就习惯、、不早起他们会早睡？？？
体能应该也要重视一下。要不打几局就要吸氧了

粤韵锋华 · 发表于 2017-5-10 15:01:12

雨青青发表于 2017-5-10 14:55
现在他们都是中午起来，日夜颠倒。

7点钟起床，要他们的命。难度太大，影响他们的状态

六点就赶他们起床。然后跑到七点
一个月后他们都会感谢你的

雨青青 · 发表于 2017-5-10 15:08:12

粤韵锋华发表于 2017-5-10 15:01
六点就赶他们起床。然后跑到七点
一个月后他们都会感谢你的

你也在廉江，你来每天敲门好吗

粤韵锋华 · 发表于 2017-5-10 15:14:40

雨青青发表于 2017-5-10 15:08
你也在廉江，你来每天敲门好吗

;魔鬼式训练啊
六点起床出发，跑上唐山岭顶，跳绳2000个每人。俯卧掌100个每人，然后呼吸新鲜空气20分钟
最后往回跑，吃早餐，吹牛B，九点正常上课。
感觉这样最好。

290611 · 发表于 2017-5-10 15:18:42

有马友探班的请安排星期天过来请我们吃大餐:这个可以有！

290611 · 发表于 2017-5-10 15:21:05

风骚的大象发表于 2017-5-10 14:10
讲实话看这组织的恐怕这次集训又要外表大于形式！根本没重点，一开始不建议超高互殴，他们还打得少吗，要练 ...

讲的很有道理。我们的选手输的最大的原因是什么？没错，是升级，专练升级

善良的军哥 · 发表于 2017-5-10 15:27:45

粤韵锋华发表于 2017-5-10 14:53
青青啊。9点起床散个毛线。，屁股都晒烂了
真有心锻炼体力。绝对不能超过七点 ...

都是夜猫子！作息时间不可能那么容易改过来的。九点很适合

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