饭前活动一下，有益身心健康

暴风再见理想

路过就是一铲……

天意吗

路过就是一铲……

说实话问题不大

饭前活动一下，有益身心健康
矿工们开工啦

退休老干部

现在派分的土豪也少了   看来出来打倒老干部  别忘了 潜伏的抠土豪啊  

阳春91

火魂 发表于 2017-10-17 17:40
是
不是啊？

饭前散步才健康
　　餐前散步：散步是老少皆宜的有效锻炼方法。我国俗话讲：“饭后百步走，活到九十九。”意即饭后散步有益健康。但据科学分析，饭后散步，并不正确。因为餐后食物集中在胃里，这里需要大量的消化液和血液来消化食物。此时，如适当休息，全身血液便可适量地进入消化器官，使食物充分消化;如果餐后即行散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应相应减少，食物就得不到充分消化。
　　餐后散步，对患有冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、胃下垂、慢性食道病以及进行过胃手术的病人尤其不利。它有可能导致心绞痛，加重头晕，上腹饱胀不适，体位性低血压、早搏、心动过速，以及阵发性房颤等病症的出现。而餐前散步则不同，此时胃中空虚，脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入，散步易将其“动员”出来化为热量而消耗掉。故专家主张饭前1小时进行减肥锻炼，如快速散步、慢跑等，持续约30-45分钟，其效果较饭后运动好得多。
我上百度查到的

潇洒哥

一般这个时候都是填坑的时间，可黑干部淘气，约大妈去跳广场舞，把开盘的事撂一边去了

我是一只菜菜鸟

谢谢老板！

阳春91

退休老干部 发表于 2017-10-17 17:48
现在派分的土豪也少了   看来出来打倒老干部  别忘了 潜伏的抠土豪啊

今天第一次领工资，派点小分

money1100

矿工们开工啦~~~

fifo

第一铲……